Закладка «Профили настроек Стекла»

Советы про сохранение ЗРЕНИЯ

Нам бы хотелось дать несколько советов про сбережение вашего зрения. Мы не будем давать каких-то заумных советов вроде, на каком расстоянии вам сидеть от монитора и чем питаться во время авитаминоза. Таких рекомендаций повсюду достаточно.

Мы хотим дать НАШИ советы, советы из нашего собственного опыта, советы для людей с пока еще нормальным зрением (не с патологиями, не старость, не травмы и т.п.). Дело в том, что мы уже десятки лет постоянно сидим за мониторами и тем не менее наше зрение прекрасно. В чем секрет? Да секрет один -- ни в коем случае не напрягайте зрение! Самое тяжелое во всем этом -- научиться чувствовать, когда вашим глазам трудно и что зрение напрягается. Если вы умеете это чувствовать, то вы можете сберечь зрение в любых условиях!

Итак, если вы почувствовали, что ваше зрение ОЧЕНЬ быстро утомляется, то изменяйте условия труда и свое рабочее место до тех пор, пока эта утомляемость не будет приходить столь быстро.

УВАЖАЙТЕ СВОЕ ЗРЕНИЕ, КАК САМОЕ ЦЕННОЕ!!! Ни в коем случае не заставляйте глаза испытывать трудности. Зрение -- это НЕ СЛУХ. Если вы напрягаете слух -- вы его тренируете, если вы долго напрягаете зрение, то вы его теряете! И это процесс -- необратимый. Любой ценой ИЗБЕГАЙТЕ условий труда, когда зрение напрягается. Иначе -- не будет у вас зрения...

Ну а теперь пару наших действительно опытных и ценных советов:

Монитор должен стоять перед вами только под прямым углом (перпендикулярно углу зрения), вы не должны поворачивать к нему голову или косить на него глаза.
Только хорошее освещение!!! Вы не должны сидеть перед монитором в темноте когда работаете. Как минимум у вас должна быть освещена поверхность за монитором. Например, настольная лампа должна освещать стену позади монитора. Но лучше всего чтобы свет в помещении горел. Правило такое -- разница контрастов между монитором и комнатой должна быть минимальная!
Избегайте бликов на экране! Зрение, «борясь» с бликами, очень напрягается.
Как минимум раз в 2 часа вы должны делать перерывы и идти вон от компьютера. Погуляйте, сбегайте на другой этаж, сходите в туалет, заварите кофе. Да что угодно сделайте, но чтобы ваше зрение немного отдохнуло. На отдых надо минут 10. Кстати, прогуливаясь, вы также избежите геморроя и импотенции, которые возникают из-за застоя крови в тазе.
Если вы дизайнер, художник, то ваше зрение подвергается меньшей угрозе. Ваша работа творческая. Вы рассматриваете изображение так и этак, «расплываете» зрение, наклоняете голову, отодвигаетесь, прищуриваетесь. Вы пытаетесь, ищете, пробуете. Вы не зациклены на мониторе. Но если вы работаете со схемами, выслеживаете дорожки и объекты на экране (инженер, диспетчер), если ваш взгляд «прикован» к монитору, то вы ОЧЕНЬ напрягаете свое зрение. Попробуйте работать как художник! Смотрите в окно периодически, поворачивайте голову и рассматривайте что-то вдалеке. Лучше распечатывайте свою работу (схемы, таблицы) и долго работайте с ними на бумаге, а затем редактируйте на компьютере.
Если вы работаете за монитором в двух и больше местах (дома и на работе) очень желательно чтобы мониторы были одинаковые. Таким образом вы не будете переучивать ваше зрение 2 раза в день. Конечно, это при условии, что эти мониторы не самые плохие.
Запомните! Вам не нужен лучший монитор в мире, вам нужен удобный монитор. Тот монитор, за которым ваше зрение отдыхает. Вы должны просто воспринимать информацию с экрана в мозг и не чувствовать наличие прослойки «монитор-глаза». Пробуйте различные мониторы пока вы не почувствуете что не замечаете монитора как такового! Вы замечаете лишь информацию.

Если вы не хотите внимать нашим советам, тогда послушайте наши РЕАЛЬНЫЕ страшные истории:

У нас есть друг, который испортил зрение в детстве, когда 2 недели делал уроки при плохом освещении в комнате. Лампа была слабая и он сидел спиной к ней, работая в собственной тени. После этого его зрение испортилось за несколько дней. Сейчас он носит очки.
У нас есть одна знакомая. Она испортила свое зрение за ОДИН ВЕЧЕР. Она ждала долго электричку и читала детектив при свете уличного фонаря. Читала она примерно час-полтора. Через пару недель она уже ходила в очках с крупными линзами.

Мы не выдумали это! Эти люди наши близкие знакомые.

Ну и напоследок, мы верим, что наша Magnifying Glass Pro поможет сохранить вам зрение. А если вы его уже испортили, то она просто поможет вам работать с компьютером.

Workers Collection team,

желает Вам крепкого здоровья!